Adidas Solar De Aw18 Running Drive Chaussures St eW9IbDH2EY
Adidas Solar De Aw18 Running Drive Chaussures St eW9IbDH2EY
Haut

Complémentaire santé

Par Mathieu


Plus que le fait de se reposer et de récupérer, le sommeil est une fonction indispensable à un développement physique, physiologique et psychologique harmonieux. Il est indispensable à l’être humain. Priver quelqu’un de sommeil, c’est le pousser à augmenter ses dépenses énergétiques, et l’affaiblir physiquement et psychologiquement. Irritabilité, hypothermie, troubles de la perception, baisse de la vigilance et même délire… sont autant de désagréments causés par le manque de sommeil.

Le saviez-vous ? 20% des accidents de la route dans les pays industrialisés sont attribuables à des endormissements au volant.

Les fonctions du sommeil restent paradoxalement mal connues. Il est difficile d’en décrire les troubles avec objectivité, tant sont nombreux les variations individuelles, les appréciations subjectives (majeures chez l’insomniaque), le déficit de connaissances médicales et de méthodes d’exploration permettant d’en reconnaître les différents dysfonctionnements.

Toutefois, on connaît quelques grandes fonctions :

  • Récupération de la fatigue physique (sommeil profond) : reconstitution des stocks énergétiques, des cellules musculaires et nerveuses, production d’hormones de croissance, régulation de la glycémie (manque de sommeil et obésité sont étroitement liés).
  • Récupération de la fatigue intellectuelle (sommeil paradoxal) : restauration des mécanismes d’apprentissage et de mémorisation.
  • Récupération de la fatigue psychologique : régulation de l’humeur, appréhension du stress.
  • Développement et restauration de l’immunité : stimulation des défenses immunitaires.
For 01 Eclipse Nike Jordan Noir Code 2e8ef 2453f Coupon Air KJcF1l

Bien dormir, c’est se préparer au mieux aux phases d’éveil, c’est bien vivre.




Actualités

  • Coach vitalitéPubliée le 26/12/2018Sommeil et performance sportive : s’entraîner et bien dormir !Dans un programme d’entraînement sportif, le sommeil est capital ! Car oui, le sommeil est indispensable à l’activité physique et l’activité physique aide à bien dormir.
    En savoir plus
  • Coach vitalitéPubliée le 28/11/2017Paré pour affronter l’hiverL’hiver n’épargne rien à notre organisme : manque de lumière, froid, manque de sommeil, virus dans l’air… Autant de raisons pour prendre soin de soi et mettre toutes les chances de son côté pour traverser cette saison en restant en bonne santé.
    En savoir plus

Complémentaire santé

  • Des offres adaptées à votre profil
    • Pour tous
    • 60 ans et +
    • Entreprise
    • Frontalier
    • Travailleur non salarié
    • Adidas Solar De Aw18 Running Drive Chaussures St eW9IbDH2EY
    • Assurance expatriés
    • Personnes protégées
  • Dossiers experts
    • Santé
    • Sommeil
    • Assurance expatriés
    • ANI - Comment s'y préparer ?
    • Comprendre les remboursements santé
    • Conseils aux entreprises
Tous droits réservés © Alptis Assurances 2019
Mentions légales Plan du site Notre filiale web : Cmonassurance